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嘿！亲爱的你，最近还好吗？我是念安，八月的最后一天，祝你心情愉快！
本期是念安酒馆的八月刊，主题是“习惯”。我邀请了 浅暖 和 可乐 两位新老朋友前来做客。
我们将一同分享过去这一个月里，发生在我们以及听友们身边那些好看好玩好哭好笑的事儿；梳理回顾这个月的所思所想、所感所悟；摘取播客节目评论区里的留言，回复听友的来信。
愿大家能在酒馆朋友们共享的经历和见闻中汲取继续前行的勇气和力量，同时，也欢迎你的来信分享。
之后，我们或许会尝试把形式从嘉宾配音转为开放麦，争取每个月都能和酒馆的新朋老友们小聚一次。一起卸下面具，安心舒适地聊会儿接地气且小有内核的天儿。
🍜好好生活
这里汇集了一些我们关注的大事件和一些热爱生活的小碎片。
走着 01:54
8 月 21 号我临时决定要去见一位，我想见了很久但都没有如愿见到面的朋友。其实在踏上这个旅途的过程中，我做了很多的思想准备，因为我知道她近期的状况不是很好，所以我给她写了长长的一封信给她带了她最喜欢的花朵。
在见面的那一刻，我俩其实都红了眼眶，就是觉得特别的难得，特别的高兴。
我也觉得这一路走来非常的值得，希望我们两个的友情能够长长久久，也希望我们两个都能够越来越好。（via 浅暖）
8.15号在一个很热的天气，我和家里面的人一起去了之前夏天去过的小溪玩，这几天真的挺热的，然后就想去找一个地方纳凉。
当我来到小溪边时，一下感受到了清凉，溪水呢也是非常的清澈，可以清晰地看到水底五颜六色的鹅卵石和小鱼。
当踏入水中时，一下就感受一丝冰凉，仿佛在给我做一场天然的足底按摩。我开始在溪边嬉戏起来，弯下腰捡起一块漂亮的石头，开始去打水漂。
我还找了一处水流平缓的地方，搭建了一个小小的水坝，看着溪水慢慢蓄积起来，心中充满了成就感。不知不觉中，太阳落下，我们也回家啦。（via 可乐）
最近，我决定踏上一段旅程，去大西北看看。经过一段时间的纠结，我将目的地定为了甘肃，我想去看一看这片广袤而神秘的土地。
当然了，这次旅程它也给我带来了难以磨灭的印象。
确定旅行的目的地为甘肃之后，我就迫不及待的开始精心制作详细的攻略，了解到甘肃拥有众多文名遐迩的景点，比如说莫高窟、明沙山、月牙泉、丹霞地貌等等。
在交通方面，我提前预订了往返的机票，并仔细查询了当地的公共交通路线，确保出行更加便捷通畅。住宿方面，我也是经过多方的对比，挑选了一家具有当地特色的客栈，希望能够更好地感受甘肃的独特风景。
到达甘肃之后，我奔赴的第一站就是莫高窟，这座艺术宝库充满了浓厚的历史底蕴，精美的壁画、栩栩如生的雕塑、古老的洞窟，都让人仿佛穿越时空，置身于千年前的辉煌盛世。我只能说真的让人身临其境。
我漫步在莫高窟的景区内，被那无与伦比的艺术魅力所震撼。在这里，我不仅领略到古代艺术家的精湛技艺，还感受到了中华民族的深厚文化底蕴。
紧接着我就来到了明沙山、月崖泉，我一直记得有这样一句话，沙漠里不是荒漠无垠，他也有我为你亲手种的玫瑰。
看到这个景点的第一刻，我就想到了这句话，这片沙漠中的奇景令人叹为观止，金色的沙丘、清澈的月牙泉以及广袤的蓝天，构成了一幅非常绝美的画卷。
我也尝试骑着骆驼在沙丘上缓缓前行，感受着沙漠的广袤与宁静。在月牙泉边，我静静地欣赏着这一弯清泉，感叹大自然的神奇与美妙。
第三站，毫无例外的，我来到了丹霞地貌，开车开了很久到这个地方，因为我真的很想看看高中地理书上所说的丹霞地貌是不是那样壮观和神奇。
到的那一刻，我觉得这一路的颠簸都值得了，真的非常美，不同的颜色，山的颜色在太阳的照射下闪闪发光，熠熠生辉，比图片要美百倍千倍。
我当时还专门拍了照片传给我的高中地理老师，我说老师，我终于看到了地理书上所说的丹霞地貌，地理老师说，对，就是这个非常的典型。
我说我把它送给您当做纪念，你也可以用它当做课堂的例子，当学到丹霞地貌那一刻的时候，可以把这个图片拿给学弟学妹们看。老师也很高兴，当然我也很高兴。
在甘肃的旅行中，我还尽情品尝了当地的特色美食，比如说兰州拉面，还有前段时间很火的天水麻辣烫、手擀粉，还有手抓羊肉等等，这些美食味道浓郁，口感独特，让我的味蕾得到了极大的满足。
另外我还参加了一些当地的民俗活动，去观看了敦煌。这些活动让我更加深入地了解了甘肃的文化传承。
同时我还有一个爱好就是逛博物馆。甘肃博物馆还有兰州博物馆、天水博物馆我都有去，记录了不同的历史，也让我学到了很多知识。
我也拍摄了很多照片和视频，记录下了那些美好的瞬间。
这次旅程让我开阔了视野，丰富了人生阅历，也让我感受到了大西北的壮美风景和独特文化，让我的心灵得到了深刻的洗礼。
当然，我也相信大西北真的不是只有沙漠，它也有玫瑰。（via 浅暖）
聊着 09:51
#热点
8 月 14 日，杭州一小区超市老板娘因穿着暴露被拍视频上传网上，引多名男子光顾。涉事超市遭投诉，警方调查后表示老板娘无违法行为。17 日，老板娘经历纠纷有轻微肢体接触，已当场调解且更改衣着风格。18 日，超市张贴转让告示。21 日，疑似老板娘称因怕再次被伤害无奈转让店铺。
这事儿真的让人觉得挺遗憾，也挺无奈的。从穿衣服这方面来说，每个人都能选自己喜欢的风格呗，只要不违法，就不该被人瞎指责、乱干涉。
超市老板娘因穿着暴露遭网络暴力、被投诉，起纠纷，这是对个人权利的侵犯。
网络传播起坏作用，拍视频上传的人不顾他人伤害，一些男的行为心态不佳。老板娘因压力转让店铺，可见社会舆论和道德压力影响大。
此事提醒我们要尊重个性选择，不指责、不道德绑架，理性看待网上信息，营造更包容和谐的社会环境。（via 浅暖）
前段时间，据媒体报道，部分地区正在推进婚姻登记制度改革，尝试结婚不用户口本。这一举措旨在简化结婚登记流程，方便民众办理手续，让爱情的结合更加便捷。
对此我坚决反对。进去容易出来难的事儿都不是好东西，真的，像传.销、缅北。婚姻登记条例修订草案征求意见稿，说结婚无需户口本且取消地域限制，细化离婚冷静期规定，期间一方可撤回。
这就是宽进严出。按经济学常识，进入门槛低、退出门槛高的投资要远离，咱就是说好证都是要考的，驾驶证、律师证、教师证、记者证等等，结婚证未免也太容易了吧。程序简化可能让年轻人看对眼就领证，连对方啥情况都不清楚。而离婚难，一方不想离就离不了，说句不太好的，假如遇家暴男咋办。
我觉得我们根本不需要离婚冷静期，我们真正需要的是结婚冷静期。这草案给人的感觉就是通往结婚的道路畅通无阻，想要离婚那是一步一个绊脚石，这不是草案，简直是是草率！
不管怎样，还是要劝姐妹们兄弟们要冷静啊，婚姻不是儿戏。如果你某一天要结婚了，我希望是因为幸福，是真切的感受到了幸福，而不是其他！（via 念安）
#日常
那时候天总是很蓝，日子总过的太慢......夏天就这样结束了，拍下几张夏日晴空留作纪念吧，夏天夏天悄悄过去留下小秘密~（via 向阳而生）
都说游泳是减肥效果最好的运动，于是乎，我今天开始学游泳。但我只会狗刨，游了 100 米不到就已经累成狗了。（via 小张）
rua猫记（via 可乐）
#美食
我是一个正宗的吃货，我最近研究的美食钵钵鸡的做法，保证不会翻车哦。
准备食材：选择自己喜欢的食材，如鸡肉、鸡杂、蔬菜、豆制品等，并将其洗净、切好备用。
制作汤底：可以使用鸡汤、骨头汤或清水作为汤底。如果使用鸡汤或骨头汤，可以先将鸡或骨头煮熟，然后将汤过滤出来备用。如果使用清水，可以在水中加入一些姜片、葱段、料酒等调料，煮开后撇去浮沫。
调制调料：将适量的辣椒粉、花椒粉、盐、糖、鸡精、生抽、醋、香油、辣椒油等调料混合在一起，搅拌均匀，制成调料汁。
煮食材：将准备好的食材逐一放入锅中煮熟，注意不同食材的煮熟时间可能不同，需要根据实际情况进行调整。
浸泡食材：将煮熟的食材捞出，放入调制好的调料汁中浸泡一段时间，让食材充分吸收调料的味道。将浸泡好的食材取出，放入碗中，即可享用美味的钵钵鸡了。
最后说几点小贴士哦：可以根据个人口味调整调料的用量，喜欢吃辣的可以多放一些辣椒粉和辣椒油，喜欢吃麻的可以多放一些花椒粉。食材可以根据个人喜好进行选择，但要注意荤素搭配，营养均衡。煮食材的时间不宜过长，以免影响食材的口感。浸泡食材的时间可以根据个人口味进行调整，喜欢味道浓郁的可以浸泡时间长一些。
嘿嘿，喜欢的研究美食的朋友可以动起来啦。（via 可乐）
#经验
我想以过来人的身份，给即将进入大学的学弟学妹们，一些关于人际关系方面的小小经验。
大学生活丰富多彩得很呢！但这里面啊，人际关系的处理超级重要。
来，听学姐给你们一些小建议哈，希望能帮你们更好地适应大学生活。
首先呢，一定要学会主动交流。刚进大学的时候，大家都从不同的地方来，谁也不认识谁。可别害怕主动打招呼、介绍自己哦，这可是建立好关系的第一步呢。
在宿舍里、班级活动中，都要积极点儿，和同学们互动互动，分享自己的兴趣爱好和经历，让别人多了解了解你。
然后啊，得尊重他人的差异。大学里的同学背景都不一样，性格、价值观、生活习惯也各不相同。咱可不能轻易评判别人，要学会尊重这些不一样的地方。要是和别人意见不合了，别着急上火，保持冷静，用理性的方式沟通，一起找找共识。
还有哦，加入社团组织。大学有好多各种各样的社团和学生组织，那可是结交志同道合朋友的好地方。参加社团活动，能找到和自己有共同兴趣的人，一起学习、一起成长，多好呀，能把大学生活变得丰富极了。
另外呢，和室友一定要建立好关系。室友可是你大学生活里最亲近的人之一呀，要互相关心、互相照顾。一起制定宿舍规则，把宿舍环境维护好。有问题了赶紧沟通解决，可别让矛盾越积越多。
再有呀，珍惜课堂互动。在课堂上，积极和老师、同学交流，这不但能提高学习效果，还能拓展人际关系呢。可以组成学习小组，一起完成作业和项目，这样能增进彼此的了解和信任。
最后啊，一定要学会倾听。和别人交流的时候，别光自己说个不停，要听听别人的想法和感受。用真诚的态度去理解别人，人家会觉得被尊重，这样也有助于建立深厚的友谊。
大学生活是一个全新的开始，学弟学妹们一定要积极主动地去拓展人际关系，多交些朋友，让自己的大学生活更加精彩哟！（via 浅暖）
🎊精神食粮
这里整理了一些值得品鉴的书影音和一些在折腾的小玩意儿，还有酒馆节目回顾、预告等。
看着 24:30
#书籍
本月我在读余华的《十八岁出门远行》，大概讲的是少年初次出门远行的经历。
少年怀着对世界的好奇与憧憬踏上旅程，一路上遭遇了一系列荒诞离奇的事情，如汽车被抢、自己的背包被哄抢等，却依然在迷茫中不断探索和成长。
让我印象深刻的段落是“我下巴上那几根黄色的胡须迎风飘飘，那是第一批来这里定居的胡须，所以我格外珍重它们。我在这条路上走了整整一天，已经看了很多山和很多云。所有的山所有的云，都让我联想起了熟悉的人。我就朝着它们呼唤他们的绰号。”
这段文字充满了少年的纯真和对未知的渴望。
读完这篇小说，我感慨万千。
十八岁，是一个充满希望和梦想的年纪，少年勇敢地迈出家门，去探索未知的世界。在这个过程中，他遭遇了挫折和打击，但也收获了成长和感悟。
这让我想起了自己的青春岁月，也曾充满了对未来的憧憬和不安。我们都在不断地探索和成长，在这个过程中，会遇到各种各样的人和事，有欢笑也有泪水。但正是这些经历，让我们变得更加成熟和坚强。（via 浅暖）
#句子
“你永远也无法真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。可真当你走过他的路时，你连路过都觉得难过。有时候你所看到的，并非事情真相，你了解的不过是浮在水面上的冰山一角。” ---米奇・阿尔博姆
这句话让我触动很深。很多时候，我们看到的只是冰山一角，自以为是的理解往往与真相相差甚远。所以有些时候还是要懂得换位思考，多些理解和包容，不要轻易评判他人。（via 浅暖）
非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人。
太有道理了，我们在人际交往和自我发展中需要保持理性和克制，不要盲目地去证明自己或说服别人，要根据实际情况做出明智的选择。（via 念安）
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”---余华
看到这样一段描述自卑的话，好像是这样的。（via 鼠鼠）
#资源
- 认知偏差知识手册。它重点介绍了决策、信念与行为偏差。
- 城市租房生存指南。这个网站旨在为租房者提供帮助。
- 性教育科普网站。在我国性教育一直有点让人不好意思提起。很多家长和学校都不太愿意谈这个话题，但性教育真的很重要。能让孩子认识身体、保护自己，避免被侵害。对青少年，能树立正确恋爱观和价值观。对成年人，有助于建立健康两性关系。后边，我们也会做相关的节目。
#文章
头发多久洗一次才最好？5个洗头习惯让你头发越洗越少！
念安：原来洗头频率和习惯对头发健康这么重要啊，今后要保护好自己向往自由的头发呀。
沉默的二本学生，困在出路里
念安：看了这篇文章特别有感触，真心希望二本的同学们都能勇敢地闯出属于自己的一片天。
被父母强行送入训练营的初中生：“营内的八个月毁了我的人生”
念安：无比痛心和惋惜，那些将孩子推向痛苦深渊的父母们，真的应该好好反思。希望每一个孩子都能健康快乐成长，都能被温柔以待。
#影视
最近我在看电视剧《小夫妻》，剧中也真实地反映了职场上的压力和生活中的琐碎对夫妻关系的影响。车莉事业忙碌，周全在家中也有自己的烦恼，两人逐渐变得陌生又敏感，在面对生活的变化时，夫妻双方需要更加关注彼此的感受，共同寻找解决问题的方法，而不是让矛盾不断积累。这部剧以一种真实而细腻的方式展现了家庭生活的方方面面，引发人们对家庭、婚姻和生活更深刻的理解和思考。（via 念安）
前几天我去影院看了一部电影叫《抓娃娃》，这部电影讲的就是一个普通人跟抓娃娃之间的故事。然而，这部电影的价值远不止于带来欢乐。
它深刻地剖析了教育的本质和问题。影片中父母的教育方式，虽然初衷是为了孩子的未来着想，但却在不经意间忽略了孩子的自由和天性。
他们让孩子从小就背负着沉重的压力，生活在愧疚之中，认为只有努力学习才能回报父母的辛勤付出。
比如，孩子在学校里全身心地投入学习，不敢参加任何课外活动，因为他觉得这会浪费时间，对不起父母的期望。这种现象在现实生活中屡见不鲜，给孩子施加了过多的压力，却忽视了孩子内心的真正需求。
我想导演就是想通过电影的方式，让父母有更多的思考自己的教育方式是否存在问题呢。在我个人看来，孩子在这种高压环境下成长，可能会逐渐失去自我，缺乏独立思考和创新的能力。也阻碍了孩子的发展。（via 可乐）
听着 (文字版)
#音频
最近我在听广播剧《撒野》，讲述了蒋丞和顾飞在钢厂小城相遇后互相救赎、共同成长的故事。听完这部广播剧，我感触颇多。一，两个少年纯粹坚定的感情动人，他们在黑暗中成为彼此的光，互相救赎。蒋丞激励顾飞勇敢追求更好生活，顾飞给予蒋丞温暖与安心。二，对家庭、成长问题的刻画真实，让人感同身受，也引发对困境中如何保持希望和勇气的思考。三，配音演员出色，生动诠释角色性格情感，让人沉浸其中。这部广播剧非常nice，让我对青春、成长和爱情有了新认识。（via 小张）
#音乐
在听《以朋友的身份》，有些歌听着听着就emo了，歌词好扎心啊，所以我们是什么关系呢，乖乖。被人坚定的选择，被人真诚的爱着是一种什么感觉呢，我也不知道。我的狗狗或许知道吧。（via 小张）
#酒馆
八月节目回顾
九月节目预告
亲爱的朋友们，下个月我们月刊的主题是“节奏”。
节奏，它存在于我们生活的每一个角落，影响着我们的喜怒哀乐、行动决策。
音乐有节奏，生活也有节奏，工作同样有节奏，大自然也有它的节奏， 让我们一起围绕“节奏”这个主题，分享彼此的故事、经验和感悟，期待你的参与！
周五档 | 干货-高敏感人群指南、故事-已婚的堂哥、观点-低成本的付出、故事-真正的安全感（顺序不定，部分选题可能会略作调整）
💭心灵探索
这里存放着我们的一些烦恼思考和对本期主题的解读。
成长着 34:09
#自我
最近我其实真的特别的烦恼，不能说烦恼或者也是困惑，因为我刚上班不久，总会遇到各种各样的问题。
最大的问题就是职业落差感，进入这个职业之后，我发现就可能是我们说的那句话，理想很丰满，现实很骨感，真的相差甚远。所以说我在自己的岗位上也无法真正的达到一种理想化的状态，就是每天在劝自己你要好好上班。
当然我也在纠结到底要不要继续，很矛盾，一方面我的理智告诉我肯定是要继续的，但是我的心又告诉我，你不喜欢，你可以不干它。
每当遇到这种情况的时候，我都会想起我高中的时候语文老师跟我说过的一句话，他说你在最迷茫的时候，只需要做好当前的事情，并且抽空多看书就可以了。
所以我现在也打算这样做，慢慢的先去沉淀，再好好的思考到底自己该如何去发展，先走好脚下路，再去看更远的未来吧。（via 浅暖）
前段时间一直在思考：一段没有结果的爱情，它的意义是什么？直到我看到这样一段话才慢慢打开了心结：
我们太迷恋结尾了，这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验，但只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。
或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。
我总以为人并不会因为优秀和有价值而被爱，或者说这样的爱总是参杂了些权衡利弊，并不经得起推敲，真正的爱是“爱你的存在本身。
“优秀”会产生欣赏，但并不一定产生纯粹的爱意，爱，是一种运气。（via 念安）
#来信
筱永永：
我和她认识几个月，起初闹过乌龙后断了联系但没删微信。后来因一条朋友圈重新聊起，得知我们家庭相似，都是从小父母离婚跟着爷爷奶奶长大。
我上班不自由，曾中途出来买花和奶茶让快递员送去，还在她公司楼下草率见了一面。休假时我提前订包房和花，精心准备后去接她吃饭，她小姐妹也来了，过程愉快。
下午看电影、吃爆米花，晚上和她另一个小姐妹一起吃鱼，还送她回家并散步。回单位前一天我接送她上下班，虽下雨但也尽力照顾。
可现在在单位，我不找她她就不找我，发消息她也只是选择性回复，还说我们没在一起，让我别送东西免得以后难退，我送的项链她也这么说。
今天下午发微信她没回，却发了朋友圈，我看不懂她的态度，纠结要不要继续，怀疑自己是不是被当成备胎，很迷茫。
念安: 读完你的故事，我能理解你的困惑和迷茫。在这段关系中，你投入了很多的心思和感情，却没有得到相应的回应，这确实会让人感到失落和不安。从你的表述里提取了3个你正在困惑的问题，听听两位嘉宾怎么说。
是备胎吗？
浅暖：从她的行为表现来看，也许她过去的经历让她在面对感情时变得格外小心翼翼。
你们有着相似的家庭背景，从小父母离婚跟着爷爷奶奶长大，这样的成长经历可能给她带来了一些情感上的创伤，使她不敢轻易地投入一段感情。
她接受你的付出，可能并不是故意要吊着你，而是她内心也在矛盾和挣扎，不知道该如何回应这份感情。
为什么不主动联系？
可乐：她不主动联系你或许是因为她还没有完全适应有一个人如此热情地走进她的生活。习惯了独立和自我保护的她，可能需要更多的时间来打开心扉。
你可以试着放慢节奏，不要给她过多的压力，让她在一个相对轻松的氛围中逐渐适应你的存在。
要不要继续这段关系？
浅暖：对于你现在的迷茫，我建议你先不要急于做出决定。可以多观察一段时间，看看她的态度是否会有变化。
同时，也不要把所有的注意力都放在她身上，继续丰富自己的生活，提升自己。
当你变得更加优秀和自信时，也许会对这段关系有新的认识和判断。如果你真的很喜欢她，可以尝试用一些更温暖的方式去打动她。
比如，在她需要帮助的时候默默地伸出援手，或者给她写一封真诚的信，表达你对她的理解和尊重。
但无论如何，都要保持自己的尊严和底线，不要在感情中失去自我。
念安：两位嘉宾分析的都有道理，希望对你有所启发，也希望你能早日走出这段迷茫，找到属于自己的幸福方向。
匿名：
面对职场骚扰怎么办？真的很烦很恶心，又丑又矮的同事总是自我感觉良好，骚扰我，多次严厉拒绝了还是不改，真的要崩溃了。
念安：亲爱的朋友，面对这种情况，一定要坚定地表明你的态度，再次严肃警告他，如果他还不改，收集证据，不要让这种人得逞，你要勇敢地保护自己。
婷：
感觉和前任分手之后就失去了爱人的能力，一共谈过两个现在和初恋复合了刚开始很开心但现在感觉不喜欢她了，而且有一种谁都不会再喜欢的感觉，最多只能是消磨时间的工具。
念安：别这么悲观呀。也许现在只是处于一个迷茫的阶段。给自己一些时间，重新审视自己的感情，也别把别人当消磨时间的工具，相信你会找回爱人的能力。
#留言
治愈着 41:27
本期的主题：习惯。
我们努力的让自己习惯当下，当下发生的可理解与不可理解的事或人，习惯这些一次次条件反射的不习惯……
起初，我养了两只小奶猫，波比和金宝。它们每日亲密无间，形影不离，状态好得让人欢喜。
后来，表妹因十分喜欢猫，便将波比抱回了家。
波比被抱走的那个下午，金宝落寞地缩在角落里，不吃不喝，只是一个劲儿地睡觉。它的失落明明白白地呈现在眼前，实在让人心疼不已。
表妹也说波比在她家同样一直在睡觉，一副无精打采的模样。它们早已习惯了彼此的陪伴，一起玩耍、一起打闹，如今只剩下自己，那份孤独实在让人不忍直视。
这不禁让我想起小时候的自己，那时的我怕黑怕得厉害，夜晚的黑暗就像巨大的怪兽，仿佛随时会把我吞噬。然而不知从什么时候起，我不再那么害怕了。
现在想来人的成长大概不是不再害怕，而是习惯了面对。相比对黑暗的恐惧，我已经更习惯于一探究竟。
在感情的世界里，习惯也有着一种让人又爱又恨的神奇魔力。
我曾喜欢上一个人，在一年多的时间里，习惯了对方的陪伴，也习惯了那些互相嘘寒问暖的日子。
可最后，因为性格不合闹了很久后不得不疲惫地分开。那一刻，心里也没有多难受，只是突然觉得空落落的，仿佛重要的东西被硬生生地夺走了。
但我明白，人生就是这样，总有些东西是握不住的，我们必须学会说再见。
习惯啊，既温暖又残忍。它给予我们依靠，却又在不经意间让我们受伤。但或许这就是生活的本来面目。
我们在习惯中成长，在失去习惯中学会坚强。
就像金宝和波比，终有一天会重新适应没有对方的日子；就像我，也会在未来的日子里，学会独自面对生活的种种。
因为我们都要在这充满变数的世界里，努力寻找属于自己的那一抹光亮。
允许自己做自己，允许一切如其所是。
加油！
非常感谢本期的两位常驻嘉宾 暖暖 和 可乐 ，感谢在以上各个环节与我们一起互动的朋友们：鼠鼠、向阳而生、小张、匿名者，也谢谢正在听节目的朋友们。
今天正好也是我们 可乐 24岁的生日，越来越成熟了哈，不管几岁，开心万岁，生日快乐！
也祝各位友友们平安喜乐，我是念安，我们九月末再见。
| 相关链接
[1] 老板娘因衣着暴露遭投诉：https://new.qq.com/rain/a/20240817A0503300
[2] 结婚不再需要户口簿：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28476534
[3] 认知偏差知识手册：https://s75w5y7vut.feishu.cn/docs/doccn3BatnScBJe7wD7K3S5poFf
[4] 城市租房生存指南：https://zufang.ababtools.com/
[5] 性教育科普网站：https://knowsex.org/
[6] 头发多久洗一次才最好？5个洗头习惯让你头发越洗越少！：https://mp.weixin.qq.com/s/Xq9yJw4tdo4Kmr1zC_R6BQ
[7] 沉默的二本学生，困在出路里：https://mp.weixin.qq.com/s/0pEDnYxjluB1qFwon-WGnA
[8] 被父母强行送入训练营的初中生：https://mp.weixin.qq.com/s/ARw8RQUV-N-8wghu-8aQyw
主播 | @浪客念安
嘉宾 | @冰沐书安 可乐
片尾曲 | 《See You Again》
封面图 | 电影《假如爱有天意》
